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Mensaje  Rosario el Vie Ago 06, 2010 3:05 am






Cuatro formas de encontrarte



Por: Luza Alvarado, el 02 de agosto de 2010, 08:58 AM
Hay días y hasta temporadas en las que nos sentimos "atoradas",
como si una idea o un sentimiento no nos dejara avanzar hacia lo que nos
propone la vida. Cuando nos hacemos preguntas y nuestra voz interior no
responde o habla en un dialecto caótico, hay que ayudarle a expresarse a
través de vías distintas que apelan a la intuición, la creatividad, el
desfogue y la "desconexión" con el mundo. He aquí cuatro de ellas.

Escribe

Explorar tus pensamientos a través de la palabra escrita es una
herramienta muy poderosa. No sólo te ayuda a drenar tu mente de los
pensamientos que la envenenan y la bloquean, también te permite trazar
una "ruta de vida". Puedes intentar escribir una o varias autobiografías
ficticias que respondan a las tres preguntas básicas del ser humano:
quién soy, dónde estoy, a donde voy. Imagina, fantasea, inventa todas
las vidas que quisieras vivir y -muy importante- detalla la forma o el
camino a través del cual la "protagonista" alcanza sus objetivos. Tu
inconsciente te dará las respuestas que necesitas para salir del
atolladero momentáneo en el que te encuentras.

"Cada mañana, en un cuaderno que tengo en mi buró, escribo al
despertar todo lo que viene a mi mente, sin discriminar. Es como entrar
en una selva: hay días en que mis palabras están llenas de angustia,
pero al cabo de dos o tres párrafos surgen ideas como cielos abiertos
que me permiten comenzar mi día con mayor claridad. Mis "páginas de la
mañana" se han convertido en un hábito tan importante como lavarme los
dientes." -Elizabeth, 28 años, dramaturga.

Collage emotivo

Junta recortes de revistas, impresiones de internet, pedazos de
tela, envolturas, etiquetas, fotos viejas, todo sirve cuando se trata de
hacer una "pintura emotiva" de ti misma a través de un collage. No
necesitas talentos especiales para hacerlo, pues no se trata de "sacar
una buena nota" en artes plásticas. Todo lo contrario: es un acto íntimo
que te conectará con una imagen visual de tu interior, esa que resulta
tan difícil de traducir en pensamientos o palabras que, generalmente,
están cargadas de censura. Atrévete a ser caótica, intensa, incluso
agresiva o cursi en tus gestos gráficos.

"Al inicio siento que es un calentamiento y lo hago con cierta
conciencia, pero llega un momento en el que sólo estamos el papel y yo o
el recorte y yo. Entonces me descubro como una niña, como si estuviera
retomando sensaciones básicas en mí. Lo tomo muy en serio, exploro con
mi intuición varios materiales y rompo supuestas "reglas". Un momento
valiosísimo es cuando se me olvidan las comparaciones racionales del día
a día y surge mi expresión. Al terminar, descubro otras posibilidades
expresivas, dejo de criticarme a mí misma y encuentro que soy mejor de
lo que pensaba, me doy crédito por mis esfuerzos diarios." -Alejandra,
30 años, publirrelacionista.

Baila... y vuelve a bailar

Hay música que entra directo a tu inconsciente y te pone a vibrar.
Lo mismo ocurre con el baile: elige la música que te inspire a moverte y
déjate llevar hasta que sólo importe lo que ocurre entre tu cuerpo y el
ritmo. Es como si fuese una meditación dinámica. Puedes practicarla en
casa o buscar un grupo de danza expresiva o de improvisación. Con media
hora de "conexión" verás que tus emociones llenan por completo tu cuerpo
y te sentirás más dueña de ti.
"Es algo mágico, una sensación que
no se parece al ejercicio del gimnasio. Cada mañana, después de dejar a
los niños y despedir a mi esposo, justo antes de bañarme pongo música a
todo volumen y así, en ropa interior y sin que nadie me mire, bailo sin
control. Salto, doy giros, me tiro al suelo. No sé cómo explicarlo,
algo en mí se conecta con un instinto primitivo que me llena de
pensamientos muy poderosos." -Alina, 34 años, ama de casa.

Viaja o camina en solitario

"Necesito tomar aire, voy a caminar", es la
típica frase que dicen los personajes de las películas cuando se
encuentran confundidos. Efectivamente: es un cliché. Sin embargo, aporta
soluciones físicas, mentales y simbólicas a nuestros bloqueos
existenciales. Además de ayudarnos a tomar distancia de nosotros mismos,
los movimientos regulares de una caminata larga tienen efectos
calmantes en el organismo y nos disponen a pensamientos más serenos, más
claros.
Los viajes en solitario tienen un efecto similar a la
caminata, pero más profundo y de mayor impacto. Quien anda perdido en la
vida, es muy probable que se encuentre a sí mismo en una travesía
solitaria que lo sacará de su territorio conocido (objetos, personas,
lugares, dinámicas) y le propondrá nuevas posibilidades de vida.
Dependiendo de tus medios y posibilidades, puedes optar por un retiro de
fin de semana o un viaje más largo. Lo
importante es ganar distancia, disposición y valentía para escucharte a
ti misma.

¿Y tú, a qué medio recurres para comunicarte contigo misma?








Comparto con todos este texto que me ha llegado en un mail de una amiga, porque me parece interesante, para ponerlo en práctica.
Saludos
Rosario

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Re: Encontrarte

Mensaje  Ety el Vie Ago 06, 2010 5:06 am

Encontrarse a uno mismo, conociendo y aceptando nuestras limitaciones y nuestras virtudes, es quizás una de las maneras más sencillas para vivir con el espíritu en paz.

Gracias Rosario por este mensaje.

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Re: Encontrarte

Mensaje  Damablanca el Vie Ago 06, 2010 7:23 pm

Encontrarse y...aceptarse, que no siempre es fácil.

Bss y gracias por las intervenciones.

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Re: Encontrarte

Mensaje  Negrita linda. el Dom Ago 15, 2010 8:04 am


Generalmente nos limitamos a un tiempo.
El promedio de vida del ser humano es de......70 años..? 80 quizas..?
Y actuamos acorde a las etapas de desarrollo de ese "nuestro" tiempo.
Pero.... y si supieramos que vamos a vivir mucho mas tiempo del que pensamos?
Entonces quizas, nos comportariamos diferente a como se comporta la generalidad, disfrutariamos mas de las cosas gratis que la vida nos da, con la alegria de saber que vamos a tener muchisimas mas veces esas mismas motivaciones.
Nos programariamos positivamente a una grata continuidad, mirando las situaciones desde el punto de vista de una vida enoooooorme.
Tendriamos la suficiente paciencia de ver las situaciones dificiles, como "algo que debe de pasar", y por lo cual no tiene caso el desgastarnos, puesto que por mas dificiles que sean, las vamos a sobrepasar, y si lo hacemos con la paciencia y seguridad de triunfar sobre las adversidades, veriamos como seguimos adelante.
Y las situaciones de felicidad, nos marcarian el rostro con sonrisas.
Para mi persona, el encontrarse a un@ misma, depende de nuestro sentido de continuidad, y desde el momento en que comprendieramos que "somos nosotros mismos a quien esperamos", nos abrazariamos con mucho gusto, y nos felicitariamos por ser nosotr@s, y nos amariamos muchisimo, sin un final en las muestras de nuestro amor, por tener la dicha de ser nosotr@s mismos, por siempre.

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Re: Encontrarte

Mensaje  Damablanca el Lun Ago 16, 2010 1:24 am

Pues dicen que con las células madres se podrá vivir hasta 120 años...

A cuidarse por si acaso.

Bss

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Re: Encontrarte

Mensaje  Negrita linda. el Lun Ago 16, 2010 5:49 pm



Jejejejejeje.........hay otra manera mucho mas economica, facil y al alcance de nuestras manos, para alargar nuestro periodo de vida: no permitir que disminuya la extencion de nuestros telomeros cromosomicos.

No cabe duda que nuestros ancestros tenian razon en muchas cosas (mi abuelita era una sabia), incluyendo en el consejo: "para que no te hagas "viejit@".

Un abrazo...!!!

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